2° dias dos 46 dias perfeitos

Oiii meninas ...como vao ???

Eu estou super animada ontem a dieta foi perfeitaaaaaaaa mais que perfeita impossivel , treino otemo estou amando ... fiz ate nao nao 2 vezes para um pao de mel que adoro... mais se acha pleno dia de recomeço ja começar dando mancadas por causa de um pao de mel ... nao pode né!!!

Gente a Dieta nao mi deixa com nem um pingo de fome ela esta mi sustentando muito bem nao mi deixa franca a ponto de nao conseguir executar os exercicios e que melhor que isso nao tem né!!! Pra ter noçao a ultima refeiçao que seria a ceia eu nao consegui primeiro pq estava super cansada dormi cedo e segundo nao esta com nenhum pingo de fome
:))) super felizz!!

Hoje a Dieta vai ser assim (nao tem treino hj)

Cafe da manha

1 ovo inteiro + 1 clara + 2 fatias de peito de peru com uma colher de sobremesa de requeijao + 160 ml de leite desnatado

Lanche

2 fatias de peito de peru com requeijao

Almoço

cenoura refogada + tomate + pimentao + 1 file de frango frito da agua + 50gr de batata doce

Lanche

3 cookis

Jantar

01 ovo cozido + 1 xicara de macarrao integral com atum

Ceia

Whey

eahh isso bora... fazer tudo perfeito pra poder crescer e vou mostrar pro meu lindinho que é possivel sim basta querer!!


bjuss


Jaq